Renascimento

Cada sessão completa dura, em média, 2 horas.

 Use roupas confortáveis e evite refeições pesadas antes da sessão. E principalmente, esteja aberta para a experiência, permitindo-se sentir e explorar suas emoções.

Você será guiada em práticas de respiração em um ambiente seguro e acolhedor. É normal sentir uma variedade de emoções, e a terapeuta estará presente para apoiar você durante todo o
processo.

Não. O Renascimento é acessível a todos, independentemente do nível de familiaridade com práticas de respiração. A facilitadora irá guiá-la em cada etapa.

Embora o Renascimento seja seguro para a maioria das pessoas, é importante informar a facilitadora sobre qualquer condição médica, como problemas cardíacos, pressão arterial desregulada, problemas respiratórios, glaucoma, esquizofrenia, histórico de ataques de pânico, gravidez ou outras condições presentes. Isso garantirá que a prática seja adequada para você.

Os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem sentir
mudanças significativas após uma única sessão, enquanto outras podem se beneficiar de um programa contínuo de sessões para aprofundar a prática e a transformação.

O Renascimento é uma prática complementar e não deve substituir a terapia tradicional. Muitas pessoas encontram valor em combinar ambas as abordagens para um processo de cura mais abrangente.

Após a sessão, é importante dar-se um tempo para integrar a experiência. Você pode querer refletir sobre suas emoções e sobre as sensações e os sentimentos que afloraram durante a sessão. 
Uma ótima solução é você escrever em um diário ou praticar técnicas de autocuidado, como 
meditação ou caminhada.